Spinaci, avocado e banane contro la pressione alta

Contro la pressione alta spinaci, avocado e banane. Una ricerca della keck school of medicine dell’università della California rivela che per far scendere la pressione sanguigna anche il livello di potassio deve essere adeguato, consumando cibi che ne sono ricchi (avocado, spinaci, patate dolci, fagioli e banane). È noto che diminuire l’apporto di sodio è un modo per abbassare la pressione, mentre questa ricerca suggerisce che con l’aumento del potassio nella dieta (almeno 4,7 grammi al giorno) si può avere un effetto altrettanto importante sull’ipertensione arteriosa.