LA RICETTA PER ARRIVARE A 100 ANNI
All’ultimo congresso nazionale della Società italiana di gerontologia e geriatria (Sigg) è emerso che per arrivare a 100 anni serve il giusto mix tra genetica e stile di vita. In…
RISCHIO DEMENZA SCRITTO NEL SANGUE
Uno studio dell’università statunitense del Vermont sostiene che il rischio di demenza senile sarebbe scritto nel sangue. In particolare, gli individui di gruppo zero sembrano più “protetti” da perdita di…
AVOCADO ALLEATO CONTRO IL COLESTEROLO
L’avocado, come già abbiamo scritto in passato su questa rubrica, ha effetti antiossidanti. Recenti indagini scientifiche hanno rivelato che una dieta che prevede l’avocado offre il maggior impatto nella riduzione…
CAUTELA NELL’ASSUNZIONE DEI FARMACI
Anziani a rischio se prendono troppi farmaci. Il dato arriva dal Canada: un individuo su tre, fra i 75 e gli 85 anni, prende cinque o più medicinali al giorno, oltre…
ANZIANI E PROTEINE
Quando l’età avanza la necessità di proteine raddoppia. Gli ultra-65enni necessitano infatti di una razione giornaliera doppia di proteine rispetto alla dose giornaliera raccomandata. A suggerirlo sono alcuni ricercatori americani, secondo i…
CON IL SALE NIENTE RISCHI DI MALATTIE CARDIACHE
Una recente ricerca rivela che il sale nella dieta non avrebbe effetti sul rischio di malattie cardiache nei soggetti anziani. Il lavoro ha incluso 2.642 persone, con età media 74…
MIRTILLI SALVA CUORE
Una coppetta di mirtilli può contenere il segreto per mantenere il cuore sano: una piccola porzione al giorno di questi frutti, infatti, abbassa la pressione del sangue e difende l’elasticità…
LA FRUTTA SECCA ALLUNGA LA VITA
La frutta secca fa bene alla salute e non fa ingrassare. Ed essendo ricca di fibre offre un grande senso di sazietà e di soddisfazione del palato. L’importante è mangiarne…
VIVERE FINO A 100 ANNI MA NON AD OGNI COSTO
Secondo un’indagine presentata nel corso del congresso nazionale della Società italiana di gerontologia e geriatria (Sigg) il 75 per cento degli italiani non disdegnerebbe di vivere fino a 100, mentre…
Con 20 minuti di passeggiata al giorno
Una passeggiata di 20 minuti al giorno potrebbe essere la migliore soluzione per vivere più a lungo. Lo rivela uno studio dell’università di Cambridge su un campione di 334.161 persone…