DOPO LA MENOPAUSA IL POTASSIO RIDUCE IL RISCHIO ICTUS

Mangiare banane dopo la menopausa riduce il rischio di ictus fino al 27 per cento. Lo rivela uno studio di un istituto di ricerca newyorkese, secondo il quale il contenuto in potassio protegge le donne con pressione alta dall’ictus cerebrale. I benefici del potassio inoltre sarebbero maggiori se assunto prima che la donna ha sviluppato una condizione cronica di pressione alta. Dopo aver analizzato le cartelle cliniche di oltre 90mila donne di età compresa tra 50 e 79 anni per oltre un decennio gli studiosi hanno riscontrato in molti casi un consumo insufficiente di tale minerale. Le raccomandazioni dell’Organizzazione mondiale della sanità indicano, infatti, in 3,5 mg il fabbisogno giornaliero di potassio, ma solo il 16 per cento delle donne esaminate raggiungeva questa quota. Tuttavia, i ricercatori raccomandano di non eccedere con gli integratori, affidandosi a un’alimentazione equilibrata.