CAMMINARE IN SALUTE

Un recente studio francese raccomanda di camminare almeno 15 minuti al giorno per ridurre il rischio di morte degli anziani. Basterebbe una breve camminata giornaliera a passo svelto per ridurre il rischio di morte del 22 per cento. Gli esperti hanno inoltre dimostrato che gli effetti protettivi dello sport sulla sopravvivenza sono “dose-dipendenti”, ossia maggiore è l’attività fisica svolta settimanalmente dall’anziano, maggiore è la riduzione del rischio.