ATTIVITÀ FISICA AD ALTO IMPATTO MIGLIORA LA MASSA OSSEA

Gli uomini che praticano costantemente attività fisica ad alto impatto in giovane età (jogging e tennis in particolare) non migliorano solo la massa muscolare, ma anche quella ossea. Secondo uno ricerca americana il cosiddetto “allenamento di resistenza” e l’esercizio fisico intenso aumenta la densità ossea dell’anca e della colonna vertebrale. I ricercatori hanno analizzato i dati riguardanti 203 uomini di età compresa tra i 30 e i 65 anni che hanno seguito diverse tipologie di esercizio fisico. I risultati hanno dimostrato che l’esercizio fisico a carico specifico delle ossa durante l’adolescenza è un fattore determinante per la salute ossea nell’età adulta.