ATTIVITÀ FISICA AD ALTO IMPATTO MIGLIORA LA MASSA OSSEA

By Gabriele Salini
Pubblicato il 12 Maggio 2016

Gli uomini che praticano costantemente attività fisica ad alto impatto in giovane età (jogging e tennis in particolare) non migliorano solo la massa muscolare, ma anche quella ossea. Secondo uno ricerca americana il cosiddetto “allenamento di resistenza” e l’esercizio fisico intenso aumenta la densità ossea dell’anca e della colonna vertebrale. I ricercatori hanno analizzato i dati riguardanti 203 uomini di età compresa tra i 30 e i 65 anni che hanno seguito diverse tipologie di esercizio fisico. I risultati hanno dimostrato che l’esercizio fisico a carico specifico delle ossa durante l’adolescenza è un fattore determinante per la salute ossea nell’età adulta.

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