Uno studio spagnolo analizza gli effetti del pisolino post-prandiale sulla salute. Esiste un’associazione positiva tra brevi sonnellini e miglioramento della pressione sanguigna, soprattutto se si dorme in poltrona o sul divano, non a letto.
In linea con le scoperte che collegano l’obesità ai lunghi sonnellini, le persone che fanno lunghi sonnellini hanno invece maggiori probabilità di avere un ritmo alterato in un enzima chiamato lipasi, che svolge un ruolo cruciale nella digestione e nel metabolismo dei grassi alimentari. Inoltre, brevi sonnellini sono associati a un miglioramento della memoria di lavoro, delle prestazioni e della vigilanza, consentendo un migliore rendimento lavorativo.