Non è mai troppo tardi per mettersi in forma e iniziare a praticare attività fisica. Iniziare a fare sport anche a 80 anni d’età può offrire ancora grandi benefici alla salute. Nello studio dell’università di Birmingham è stato confrontato lo sviluppo muscolare di due gruppi di anziani: uno composto da 7 uomini tra i 70 e gli 80 anni d’età sportivi da tutta la vita e che hanno continuato a competere ai massimi livelli nel loro sport; l’altro formato da uomini della stessa età che non hanno mai praticato sport. I risultati dello studio hanno mostrato che entrambi i gruppi avevano la stessa capacità di sviluppo muscolare in risposta all’esercizio fisico.