Arance, mele, pere, lattuga e noci sono i cibi alleati delle donne nel processo di invecchiamento. Quando la dieta è ricca di questi alimenti si riscontrano minori problemi fisici: il loro consumo è infatti correlato a un rischio minore di fragilità e a un tasso ridotto di indebolimento e invalidità fisica legata all’età. A queste conclusioni è giunto un’indagine statunitense che ha messo in rapporto la qualità della dieta con la compromissione delle funzioni fisiche in oltre 50mila donne.
