Una ricerca americana dimostra che un modo per rallentare l’invecchiamento del cervello e mantenerlo in forma è la meditazione e lo yoga: stimolano la neuroplasticità, cioè la capacità del cervello di riorganizzarsi, creare nuove connessioni e reagire meglio agli stress della vita quotidiana. E sarebbe proprio l’associazione tra meditazione e attività fisica la combinazione vincente.
